康熙常客小禎被閨蜜爆設局老公偷食!婚內搞曖昧/減肥靠切胃/慣性說謊踩人上位?

康熙常客小禎被閨蜜爆設局老公偷食!婚內搞曖昧/減肥靠切胃/慣性說謊踩人上位?

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By PressLogic on 24 Aug 2021

台灣藝人「胡小禎」是《康熙來了》的常客,相信不少港人都會記得她!早前小禎被閨蜜 Alison 在其 Facebook 留言指控挑撥離間、切胃減肥、婚內出軌搞曖昧,疑揭穿多個謊言。不過不少網民卻把焦點放在閨蜜上,留言稱:「閨蜜最難防!」

胡小禎李進良離婚Alison台灣藝人「胡小禎」是《康熙來了》的常客,相信不少港人都會記得她

# 小禎設局害老公李進良,塑造他花心形象?

過去曾是胡小禎的閨蜜 Alison 在胡小禎 Facebook 留言稱愛挑撥離間,並且人前一套人後又一套,更驚人爆出小禎在婚內偷食一事:「找記者設計阿良(胡小禎前夫李進良),自己也沒少偷吃,我全有證據…」

胡小禎李進良離婚閨蜜 Alison 在胡小禎 Facebook 留言稱愛挑撥離間

同時 Alison 續稱之前媒體爆出胡小禎疑似跟丁春霆交往時,當時小禎表示自己是單身,但是 Alison 卻爆出兩人當時就已在一起。後來胡小禎為此事跟李進良積極搞離婚,但是就表明小禎之前就找記者設計李進良,塑造他的花心形象,有助她離婚後爭取女兒留在她身邊。

李進良離婚Alison 續稱之前媒體爆出胡小禎疑似跟丁春霆交往時,當時小禎表示自己是單身

Alison 稱自己為了幫小禎,假裝與小禎老公李進良關係親密,故意被媒體拍到,成為了媒體所稱的「刺青妹」。惟當時新聞報道一出,小禎當時哽咽回應「我留不住這個男人」,並稱願意適當時機放手。不過 Alison 稱當時為了幫小禎,身邊家人不諒解,小禎更一開始推說不認識「刺青妹」。後來還是由李進良不斷解釋,稱 Alison 是小禎乾姐,但這事亦讓 Alison 感難受。

Alison 稱自己為了幫小禎,假裝與小禎老公李進良關係親密

# 小禎在婚內曾出軌,對象疑似「知名歌手」?

另外,Alison 續爆出多年前小禎的緋聞:「自己有婚姻時,不檢點跟某另男藝人被懷疑時,當然啦,又是『乾姐』的朋友」,網傳該名男藝人疑似李聖傑,而小禎對外撇清李聖傑是乾姐的朋友。

李進良離婚Alison續爆出多年前小禎的緋聞:「自己有婚姻時,不檢點跟某另男藝人被懷疑李進良離婚Alison爆該名男藝人疑似李聖傑,而小禎對外撇清李聖傑是乾姐的朋友。

在 2012 年台灣媒體確實有報導過小禎與知名歌手李聖傑曖昧的緋聞,兩人當時被爆出一起共度情人節,同時小禎疑趁老公李進良出差,帶李聖傑回家到天亮才離開,小禎亦曾跟李聖傑一起打網球。

胡小禎李進良離婚Alison稱小禎與知名歌手李聖傑曖昧的緋聞,兩人當時被爆出一起共度情人節

# 小禎減肥靠切胃

Alison 同時大爆小禎之所以在短時間內減掉 40kg 全都是因為切胃,而並非靠運動減肥:「切胃不是什麼丟臉的事…噁心的是欺騙觀眾妳是靠運動和(控制)飲食瘦下來的」。Alison 更稱小禎身邊的朋友及前夫李進良都知道切胃一事,而小禎的牧師亦知情,因為每當小禎胃感到不舒服,都請對方代禱。

李進良離婚Alison大爆小禎之所以在短時間內減掉 40kg 全都是因為切胃,而並非靠運動減肥

過去台灣媒體就爆出小禎疑切胃減肥,但是當時對此強不否認,並稱她的女兒 Emma 一直陪著她運動減肥及節食。當時小禎成功減去 40kg 的確曾令到外界感到驚訝,感到難以置信。 Alison 這次卻爆出小禎疑切胃一事早是身邊人公開而不能說的秘密,令到不少網民大感失望。小禎的爸爸瓜哥當時曾為了鼓勵小禎減肥,願意給她380萬元台幣獎金作成功的獎賞,後來也成功拿到!

李進良離婚小禎成功減去 40kg 的確曾令到外界感到驚訝,感到難以置信

# Alison稱小禎人設有問題,愛慣性說謊

Alison 亦表示小禎的人設很有問題,在朋友圈中喜歡踩著各種人上位,是一個慣性說謊的人,同是又很會裝可憐與無辜,過去騙了不少曾經把她當真朋友的人。Alison 更爆出過去自己試過一個月從美國LA三次飛台北就是為了陪小禎,叫 Alison 住在她家陪伴她:「然後再跟我們身邊的人說我很不要臉,很煩,非要住妳家,好人壞人都妳當就好。」

Alison 亦表示小禎的人設很有問題,在朋友圈中喜歡踩著各種人上位,是一個慣性說謊的人

# 小禎從前的閨蜜Alison稱言論絕無造假!

最後這位曾經是胡小禎最好的閨蜜 Alison 提到自己在 Facebook 所說的言論絕非造假,為了增加可信性,更表明自己不是為了蹭小禎而從中獲利,若當中有半句謊言願意負一切的法律責任,同時更歡迎小禎提告,還表示如有說錯,願意在各大媒體前下跪道歉,其點名胡小禎向她認錯。小禎至今對此不作任何回應。

李進良離婚這位曾經是胡小禎最好的閨蜜 Alison 提到自己在 Facebook 所說的言論絕非造假

# 網民:最可怕說就是閨蜜

網民看到 Alison 一次爆出小禎的種種不是,卻把焦點轉移了,反而熱議 Alison 閨蜜最難防:「日防夜防 閨蜜難防」、「閨蜜要慎選」、「那是人家的隱私好嗎?尊重她本人」、「這閨蜜是羨慕還是忌妒呢 動機好詭異」、「慎選閨蜜,自己活的快樂最重要」

網民看到 Alison 一次爆出小禎的種種不是,卻把焦點轉移了,反而熱議 Alison 閨蜜最難防

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: 胡小禎Facebook, 胡小禎IG

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【明星瘦身】康熙常客小禎6個減肥秘訣!照吃火鍋澱粉也不復胖,半年狠甩41kg超驚人!

4 Sep 2020

台灣藝人小禎瘦身大成功,瘦身的成果大家亦有目共睹。她瘦身的態度和堅持也非常令人佩服,約半年就減了41公斤是要很大的意志~她於日前就分享了她的瘦身前後對比圖,令網民驚訝羨慕~

台灣藝人小禎瘦身大成功,瘦身的成果大家亦有目共睹。她瘦身的態度和堅持也非常令人佩服,約半年就減了41公斤是要很大的意志小禎經歷婚姻破碎,但至今完全沒有復胖,心身狀態還keep得很好,日前在臉書上亦分享自己又瘦了5公斤,體脂降至19.7%康熙常客小禎於日前就分享了她的瘦身前後對比圖,令網民驚訝羨慕~

小禎之前因罹患「多囊性卵巢症候群」,體重飆升90公斤,暴肥的她為了健康和女兒著想,努力花了半年多時間成功甩肉41公斤,成為演藝圈減肥瘦身最勵志的代表。雖然經歷婚姻破碎,但至今完全沒有復胖,心身狀態還keep得很好,日前在臉書上亦分享自己又瘦了5公斤,體脂降至19.7%,不但瘦起來還非常健康。以下是她分享的瘦身6大秘訣,大家要記起來了~

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1.打破不吃東西就會瘦的迷思

小禎瘦身的時候食欲不振,然後後就食量就減少了很多,肌肉隨之就開始是小幅的消失。她原本以為沒吃東西會瘦,結果體脂肪居然是上升!其後就開始減食後擔心身體營養不夠,和肌肉的流失,導致身形不美~放任身體處在飢餓的狀態,這樣下一餐很容易報復性飲食,隨之而然就會有復胖的情況出現。

小禎瘦身的時候食欲不振,然後後就食量就減少了很多,肌肉隨之就開始是小幅的消失。她原本以為沒吃東西會瘦,結果體脂肪居然是上升!

2.控制食量食速

小禎認為學會控制食量和時速對減肥很有幫助!她亦建議大家找出自己的飲食缺點,例如是她以前超喜歡吃啦,後來戒辣後食量也跟著變小。如果喜歡甜食的,也要減糖或去糖,找出致肥的壞習慣。

小禎認為學會控制食量和時速對減肥很有幫助!她亦建議大家找出自己的飲食缺點,例如是她以前超喜歡吃啦,後來戒辣後食量也跟著變小。如果喜歡甜食的,也要減糖或去糖,找出致肥的壞習慣。

她認為減肥控制食量很重要,她亦分享自己以前一天吃三個飯,現在一個飯可以分成三餐吃,但是她並不會感到餓。在一開始減食量的時候,每次吃到七分飽就好。而且,食速也要很慢,一定要「細嚼慢嚥」,每一口都至少咀嚼20下,不要狼吞虎嚥。慢慢吃可以讓身體有飽足感的錯覺,當覺得飽的感覺時,就停止進食。

她認為減肥控制食量很重要,她亦分享自己以前一天吃三個飯,現在一個飯可以分成三餐吃,但是她並不會感到餓。在一開始減食量的時候,每次吃到七分飽就好。而且,食速也要很慢,一定要「細嚼慢嚥」,每一口都至少咀嚼20下,不要狼吞虎嚥

3.健身配合高蛋白飲食&適量澱粉

當然減肥一定要配合運動和飲食。她去健身室的頻率非常頻密,差不多每天也會去。飲食方面,她的餐單是一定要吃早餐,如果真的吃不下,就可以吃燕麥或無糖豆漿等等高蛋白質的食物或飲料。

當然減肥一定要配合運動和飲食。她去健身室的頻率非常頻密,差不多每天也會去。飲食方面,她的餐單是一定要吃早餐,如果真的吃不下,就可以吃燕麥或無糖豆漿等等高蛋白質的食物或飲料。

她亦認為瘦身期間一定要吸取一定份量的澱粉,但是一定要慎選,例如粟米、蕃薯、薯仔、山藥等,就是比較輕量健康的澱粉。白飯對她來說是最後的選擇,其他麵條、麵包這類精緻澱粉,就盡量避免不會吃。吸取澱粉的時間也要注意,在晚上就避免吃。

她亦認為瘦身期間一定要吸取一定份量的澱粉,但是一定要慎選,例如粟米、蕃薯、薯仔、山藥等,就是比較輕量健康的澱粉。白飯對她來說是最後的選擇,其他麵條、麵包這類精緻澱粉,就盡量避免不會吃。吸取澱粉的時間也要注意,在晚上就避免吃。她亦認為瘦身期間一定要吸取一定份量的澱粉,但是一定要慎選,例如粟米、蕃薯、薯仔、山藥等,就是比較輕量健康的澱粉。白飯對她來說是最後的選擇,其他麵條、麵包這類精緻澱粉,就盡量避免不會吃。吸取澱粉的時間也要注意,在晚上就避免吃。

火鍋也是她的最愛,但她並沒有禁吃火鍋!她也經常分享她吃火鍋的吃法。要慎選原型食材為主,不吃加工食品,例如如水餃、火鍋底料。海鮮也可以吃適量,醬油就可以沾點果醋或不沾任何醬。鴨血或肉也是可以隔月吃一下,只要份量不是放縱的吃就可以。

火鍋也是她的最愛,但她並沒有禁吃火鍋!她也經常分享她吃火鍋的吃法。要慎選原型食材為主,不吃加工食品,例如如水餃、火鍋底料。海鮮也可以吃適量,醬油就可以沾點果醋或不沾任何醬。鴨血或肉也是可以隔月吃一下,只要份量不是放縱的吃就可以。火鍋也是她的最愛,但她並沒有禁吃火鍋!她也經常分享她吃火鍋的吃法。要慎選原型食材為主,不吃加工食品,例如如水餃、火鍋底料。海鮮也可以吃適量,醬油就可以沾點果醋或不沾任何醬。鴨血或肉也是可以隔月吃一下,只要份量不是放縱的吃就可以。

4.變換運動項目課表

她健身的方法不是一直做死同一種,她不是會要求教練換健身項目。做開健身的人應該會知道當重複一直做相同類型的運動,就會很容易疲勞,出現停滯期。

她健身的方法不是一直做死同一種,她不是會要求教練換健身項目。做開健身的人應該會知道當重複一直做相同類型的運動,就會很容易疲勞,出現停滯期。

小禎平常除了高強度的帶氧運動外,也會混合TRX、瑜伽、深蹲下半身鍛練。持續性的運動習慣也是另一個重要的因素,她會定好一週基本固定的運動量,如果一天沒有做就要在明天做回來,絕不偷懶。

小禎平常除了高強度的帶氧運動外,也會混合TRX、瑜伽、深蹲下半身鍛練。持續性的運動習慣也是另一個重要的因素,她會定好一週基本固定的運動量,如果一天沒有做就要在明天做回來,絕不偷懶

5.不要死命磅重看數字

減肥的時候,總是會很緊張量重器上的數字,一做完運動就去量一下,她說其實是沒甚麼意義!體重只是表面上的數字,她建議正在瘦身的人去量體內的體脂率和脂肪量。這個比較檢視瘦身成效,並可以健康的瘦身。

減肥的時候,總是會很緊張量重器上的數字,一做完運動就去量一下,她說其實是沒甚麼意義!體重只是表面上的數字,她建議正在瘦身的人去量體內的體脂率和脂肪量。這個比較檢視瘦身成效,並可以健康的瘦身。

6.時刻愛自己

小禎減肥的一直那麼強,就是為了自己,為了女兒。瘦身必須保持一個正面健康的心態才能持久的減肥。堅持也是她瘦身成功的一大要素,只要有信念不偷懶,多肥的人都可以瘦下來,像她一樣大變身。

小禎減肥的一直那麼強,就是為了自己,為了女兒。瘦身必須保持一個正面健康的心態才能持久的減肥。堅持也是她瘦身成功的一大要素,只要有信念不偷懶,多肥的人都可以瘦下來,像她一樣大變身。小禎減肥的一直那麼強,就是為了自己,為了女兒。瘦身必須保持一個正面健康的心態才能持久的減肥。堅持也是她瘦身成功的一大要素,只要有信念不偷懶,多肥的人都可以瘦下來,像她一樣大變身。小禎減肥的一直那麼強,就是為了自己,為了女兒。瘦身必須保持一個正面健康的心態才能持久的減肥。堅持也是她瘦身成功的一大要素,只要有信念不偷懶,多肥的人都可以瘦下來,像她一樣大變身。

她亦曾經說過,其實她愛任何階段的自己,只要是健康且有自信就是最美,這種正面瘦身的態度真的令人很佩服,瘦身成功的她亦得到很多粉絲的支持,因為她給的不只是減肥餐單和瘦身運動方法,而是帶給胖女孩的希望,鼓勵和動力~

她亦曾經說過,其實她愛任何階段的自己,只要是健康且有自信就是最美,這種正面瘦身的態度真的令人很佩服,瘦身成功的她亦得到很多粉絲的支持,因為她給的不只是減肥餐單和瘦身運動方法,而是帶給胖女孩的希望,鼓勵和動力~

 

她亦曾經說過,其實她愛任何階段的自己,只要是健康且有自信就是最美,這種正面瘦身的態度真的令人很佩服,瘦身成功的她亦得到很多粉絲的支持,因為她給的不只是減肥餐單和瘦身運動方法,而是帶給胖女孩的希望,鼓勵和動力~

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source:  胡小禎 FB, Instagram, 《康熙來了》

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